用电脑应有好习惯

使用电脑要注意养成良好的使用习惯：

(1)　保证足够的光线和良好的通风。光线不能太弱，也不能太强，适度即可。房间的空气最好能流动通风。

(2)　保持正确的坐姿。操作电脑时，背部最好贴近座椅靠背，不要弯腰；上臂自然垂直，前臂与上臂成90°；显示器距眼睛至少要50cm，最好让眼睛平视或略微俯视屏幕。青少年正在长身体的阶段，如果坐姿不好，会影响青少年的生长发育，因此更要注意坐姿。

(3)　不要使用小键盘(键盘右边的数字键)。小键盘只能以指尖工作，容易导致手指麻木和手腕疼痛。

(4)　连续使用电脑的时间不要太长。最好不要超过2小时，一天累计不宜超过4小时，要劳逸结合，每隔半小时最好能做一下放松活动。

(5)　不要靠近显示器的侧面和背面，因为其辐射比正面大几倍，极易对人体造成损害。

另外要注意卫生。使用电脑时，最好不要边吃零食边操作，这样容易造成消化不良。在操作过程中接触电脑键盘多，一定要注意养成良好的卫生习惯，用完电脑后及时洗手，以防;病从口入;。

崔一勤 江苏省东台市供电局 (224200)